Kommt dir das bekannt vor?
Du sitzt viel. Oder du arbeitest körperlich. Und du merkst, dass dein Rücken sich immer wieder meldet.
Nicht immer so stark, dass du sofort zum Arzt gehst. Aber oft stark genug, dass es dich im Alltag nervt. Genau hier setzt unsere Wirbelsäulengymnastik an – ohne große Worte und ohne leere Versprechen, als sinnvoller, regelmäßiger Ausgleich im Alltag.
Bewusst bewegen
Statt Beschwerden nur wegzudrücken, bringst du deinen Rücken regelmäßig in Bewegung.
Fester Termin
Einmal pro Woche, klar planbar und alltagstauglich.
Ruhige Atmosphäre
Konzentriert und bodenständig – du kannst dich ganz auf deinen Rücken konzentrieren.
Vernünftiger Einstieg
Gerade dann sinnvoll, wenn dein Rücken schon länger mehr Aufmerksamkeit braucht.
Lange Tradition
Ein Kurs, der seit Jahren zu FM Sports gehört.
Passt der Kurs zu dir?
Der Kurs ist gut für dich, wenn du …
- immer wieder Rückenschmerzen hast
- viel sitzt oder körperlich arbeitest
- etwas Vernünftiges für deinen Rücken tun willst
- in Ruhe und ohne Selbstdarstellung trainieren möchtest
- einen ruhigen, klaren Rahmen suchst
Wenn du unsicher bist, ob der Kurs für dich passt, kläre das bitte im Zweifel vorab ärztlich oder therapeutisch ab.
Warum nur 2 Probeplätze pro Termin?
Das ist keine künstliche Verknappung.
Pro Termin können 2 neue Interessenten kostenlos an einer Probestunde teilnehmen.
Unsere sehr gut ausgebildete Trainerin kann sich pro Kurs nur um eine begrenzte Zahl neuer Teilnehmer wirklich gut kümmern. Deshalb halten wir den Einstieg bewusst klein – für einen sauberen Start, persönliche Hinweise und eine ruhige Atmosphäre.
Das ist uns wichtiger als Masse.
Kostenlose Probestunde buchenIn drei Schritten zur Probestunde.
Platz sichern
Über den Button kommst du direkt zur Terminbuchung über Timify.
Kostenlos mitmachen
Montags um 20:00 Uhr nimmst du an der Probestunde in der Wirbelsäulengymnastik teil.
In Ruhe entscheiden
Danach schaust du, ob der Kurs zu dir passt. Kein Druck, keine Verpflichtung.
Schon Mitglied bei FM Sports? Dann brauchst du keine Probestunde – komm einfach montags um 20 Uhr vorbei. Die kostenlose Probestunde ist für Interessenten, die noch nicht Mitglied sind.
Das brauchst du zur Probestunde
- Bequeme Sportkleidung
- Saubere Sportschuhe
- Handtuch
- Etwas zu trinken
Die wichtigsten Infos.
Häufige Fragen
Ist die Probestunde wirklich kostenlos?
Ja. Interessenten, die noch nicht Mitglied bei FM Sports sind, können kostenlos an einer Probestunde in der Wirbelsäulengymnastik teilnehmen.
Ich bin schon Mitglied – brauche ich eine Probestunde?
Nein. Als Mitglied kannst du einfach montags um 20 Uhr vorbeikommen.
Warum gibt es nur 2 Probeplätze pro Termin?
Weil unsere Trainerin sich nur bei einer kleinen Zahl neuer Teilnehmer ausreichend Zeit für einen guten Einstieg nehmen kann.
Ist der Kurs nur für starke Beschwerden gedacht?
Nein. Der Kurs ist auch für Menschen gedacht, die merken, dass ihr Rücken sich im Alltag immer wieder meldet, und die etwas Vernünftiges dagegen tun möchten.
Muss ich danach etwas abschließen?
Nein. Du schaust dir die Probestunde in Ruhe an und entscheidest danach, ob der Kurs zu dir passt.
Wie geht es nach der Probestunde weiter?
Wenn dir der Kurs gefällt, besprechen wir direkt mit dir, welche Mitgliedschaft für dich passt.
Wirbelsäulengymnastik.Montags, 20 Uhr.
Kostenlose Probestunde · maximal 2 Plätze pro Termin